foods under 100calories

foods under 100calories

1 cup of blueberries 85 calories

3/4 oz sharp cheddar 90 cals

A large egg 70-80 calories

1 Roasted skinless chicken drumstick, 75 calories

1 cup broccoli florets with 3 table spoons of dip, 95 calories

1 1/2oz organic hot dog 85 calories

2/3 oz dark chocolate 95 calories

25 dry roasted, unsalted pistachios, 85 calories

1/2 cup canned red kidney beans 85 calories

1/2 cup shelled edamame 65 calories

1/2 medium baked potato 85 calories

1 medium apple with peel 70 calories

2 oz lean beef eye of round roast, 90 calories

13 whole almonds 90 calories

1 small oatmeal cookie 65 calories

1 bottle (12 fl oz) light beer 95-135 calories

1 small scoop low fat frozen yogurt, 80 -90 calories

3 Table spoons of cranberry juice

2 1/2 oz baked or broiled salmon, 99 calories

3 Table spoon all natural granola, 85 calories

2 teaspoons of flax seed oil 80 calories

3 Table spoons of dried tart cherries 75 calories

2 medium organic kiwis 95 calories

3 Tbsp hummus 80 calories

1/3 cup cooked quinoa 85 calories

3 Tbsp roasted, unsalted soy nuts 80 calories

2 1/2 tsp real mayonnaise 85 calories

2 cups fresh chopped spinach with 1 1/2 tsp EVOO, 75 calories

9 Kalamata olives 95 calories

2 cups watermelon 90 calories

1 cup yellow onions with 1 tsp EVOO, 90 calories

1 stick sugar-free gum 5 calories

2 medium figs 75 calories

1/2 cup natural fat-free fruit yoghurt, 85 calories

2/3 cup pomegranate juice 90 calories

2 cups popcorn with 1 tsp butter 95 calories

1 (4 fl oz) glass white or red wine, 95 – 100 calories

2 tsp natural peanut butter 65 calories

1 cup canned pure pumpkin 85 calories

1 cup salsa 70 calories

10 natural blue corn tortilla chips, 90 calories

1 slice whole-grain bread 65 calories

1 small baked sweet potato 55 calories

1 (8 fl oz) vodka soda 95 calories

1/3 cup guacamole 90 calories

1 cup fresh red raspberries 65 calories

1 cup green tea with 1 Tbsp honey, 65 calories

1 cup low salt tomato juice 60 calories

1/2 oz natural cheese puffs 65 calories

Well known saying(성공명언)

Success is never final. (Sir Winston Churchill)
성공이 끝은 아니다. (윈스턴 처칠, 성공명언)

Nothing fails like success. (Gerald Nachman)
성공만큼 큰 실패는 없다. (제럴드 내크먼 , 성공명언)

Eighty percent of success is showing up. (Woody Allen)
성공의 8할은 일단 출석하는 것이다. (우디 알렌, 성공명언)

Underpromise; overdeliver. (Tom Peters)
덜 약속하고 더 해주어라 (톰 피터스, 성공명언)

Nothing succeeds like the appearance of success. (Christopher Lasch)
성공의 겉모습 만큼 성공하는 것은 없다. (크리스토퍼 래쉬, 성공명언)

Our aim should be service, not success. (Unknown)
우리의 목적은 성공이 아니라 봉사라야 한다. (작자 미상, 성공명언)

You always pass failure on the way to success. (Mickey Rooney)
성공하기까지는 항상 실패를 거친다. (미키 루니, 성공명언)

Luck is the residue of design. (Branch Rickey)
운은 계획에서 비롯된다. (브랜치 리키, 성공명언)

Energy is eternal delight. (William Blake)
에너지는 영원한 기쁨이다. (윌리엄 블레이크, 성공명언)

A minute's success pays the failure of years. (Robert Browning)
단 1분의 성공이 몇 년의 실패를 보상한다. (로버트 브라우닝, 성공명언)


People fail forward to success. (Mary Kay Ash)
실패하는 것은 곧 성공으로 한 발짝 더 나아가는 것이다. (메리 케이 애쉬, 성공명언)

Success isn't permanent, and failure isn't fatal. (Mike Ditka)
성공은 영원하지 않고, 실패는 치명적이지 않다. (마이크 디트카, 성공명언)

Men are born to succeed, not fail. (Henry David Thoreau)
사람은 실패가 아니라 성공하기 위해 태어난다. (헨리 데이비드 소로우, 성공명언)

To freely bloom - that is my definition of success. (Gerry Spence)
자유롭게 피어나기. 이것이 내가 내린 성공의 정의다. (게리 스펜스, 성공명언)

Success is counted sweetest by those who ne'er succeed. (Emily Dickinson)
성공이 그렇게 달콤한 것은 결코 성공하지 못한 사람들이 있기 때문이다. (에밀리 디킨스, 성공명언)

You create your opportunities by asking for them. (Patty Hansen)
기회를 찾아야 기회를 만든다. (패티 헨슨, 성공명언)

Why be a man when you can be a success? (Bertolt Brecht)
성공한 사람이 될 수 있는데 왜 평범한 이에 머무르려 하는가? (베르톨트 브레히트, 성공명언)

Everything comes to him who hustles while he waits. (Thomas A. Edison)
성공은 열심히 노력하며 기다리는 사람에게 찾아온다. (토마스 A. 에디슨, 성공명언)

Opportunity does not send letters of introduction. (Unknown)
기회는 자기 소개서를 보내지 않는다. (작자 미상, 성공명언)

Frugality without creativity is deprivation. (Amy Dacyczyn)
창의성 없는 절약은 결핍이다. (에이미 다사이크진, 성공명언)

food calorie chart

food calorie chart

bacon on a stick(653)
scotch egg (605)
lemonade (366)
milk 1cup (100)
skimmed milk 1cup(45)
curd 1cup(60)
butter 1tbsp(120)
cheese 1cup(164)
ice-cream 1scoop(114)
beer 1glass(100)
whisky 1peg(75)
rum 1peg(75)
Apple 1 medium 80
Apricots 3 medium 60
Banana 1 medium 110
Blackberries 1/2 cup 37
Blueberries 1/2 cup 41
Cantaloupe 1/4 medium 50
Cherries 1 cup 90
Dates 5 pieces 120
Figs 1 medium 37
Grapefruit 1/2 medium 60
Grapes 1 cup 60
Guava 1 medium 45
Kiwifruit 2 medium 100
Lemon 1 average 15
Lime 1 average 20
Mango 1/2 medium 70
Nectarine 1 medium 70
Orange 1 medium 70
Papaya 1/2 medium 70
Peach 1 medium 40
Pear 1 medium 100
Persimmon 1 medium 32
Pineapple 2 slices 65
Plums 2 medium 80
Prunes 1/4 cup 110
Raisins, seedless 1/4 cup 107
Raspberries 1 cup 50
Strawberries 8 medium 45
Tangerine 1 medium 50
Watermelon 1 cup 40
Watermelon 1 slice, 10" diam. 150